몸살림 운동 이라는 사이트가 있습니다.

이 사이트의 주요 내용은 부담스럽게 요가니 필라테스니 하지않고, 일상생활에 접목해서 부담없이 해줄 수 있는 가벼운 스트레칭들을 통해서 우리 몸의 근육과 관절을 바로잡아주자 라는것이 주요 목적입니다.

어제 서버 몇대 들어주다가 허리를 삐끗해서 난감한 도중에 인터넷을 찾던 중 찾게 된 사이트인데, 뭐 항상 가볍게 스트레칭을 자주 해 오던 저로서는 사실 그다지 새로운 내용들은 없었긴 합니다만, 평소에 해오던 가벼운 스트레칭의 수준을 넘어서 그것을 조금 더 정리하고, 체계화시켰구나 하는 느낌을 받았습니다.

평소에 대책없이 온몸이 찌뿌둥하고, 뭔가 몸이 조화롭지 못한 듯 하신 분들, 일상생활이 항상 지루하고 활력이 넘치지 않는 분들깨서 보시면 참 좋을 듯 싶고, 살을 빼고 싶다 싶으신 분들도 맨날 인체 대사량 증가에 별 도움도 안되는 달리기에만 힘쓰지 마시고 이러한 가벼운 스트레칭 등을 통해서 몸의 근육 상태만 바로잡아줘도 스트레칭하지 않은 때보다 인체 대사 상태가 좋아져서 훨씬 체지방 분해속도가 빠르게 진행됨을 느끼실 수 있을것입니다.

이거 무슨 약장사같군요. =_=; 제 개인적으로는 요가니 필라테스니 하는것보다 이러한 가벼운 스트레칭을 자주 반복해주어 전신의 근 긴장감을 풀어주는것에 대한 효과를 항상 체감하고 있는 편이기 때문에 많은 분들께 이러한 부류의 스트레칭을 추천해 드리고 싶은 바입니다.

다들 몸 한번 시원하게 풀어보세요 ^^